"Slow Yoga" in Ammerndorf

Kosten: 

• Probestunde (einmalig): 10 €
• 10er Karte: 160 €
• 15er Karte: 225 €
• Drop In (Einzeltraining): 20 €

Weitere Infos:

• Adresse: An der Steige 22, Ammerndorf
• Parkmöglichkeit: „Geburtshaus Niketan / ISHTA Yoga“
• Yogamatten, Decken und Bolster sind vorhanden.
• Was du brauchst? > Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.

Buchen & dich für die einzelnen Termine anmelden kannst du online über meine Fitogram Seite.

Wer kann mitmachen?

• Slow Yoga: Jeder! Diese Yogastunde wird ruhiger und erfordert keine Yoga-Vorkenntnisse. Langsam und einfühlsam fließen wir durch die Haltungen und kommen in Yin-Posen zur Ruhe. Zum Abschluss der Klasse werden wir in Savasana oder einer kurzen Meditation zur Ruhe kommen.
• Feel Good Yoga: Grundsätzlich jeder. Der Feel Good Flow wird etwas dynamischer und kraftvoller als die Slow Yoga Stunde, erfordert aber auch keine Yoga-Vorkenntnisse.
• Ashtanga Yoga: Hier hast du am besten schon etwas Yoga Erfahrung. Ashtanga Yoga ist kraftvoller und dynamischer. Das Übungssystem besteht aus einer festgelegten Reihenfolge. Dieser Bewegungsfluss wird mit einem gleichmäßigen Atem begleitet, wodurch das Üben einen sehr meditativen Akzent bekommt.
• Yin Yoga: Jeder. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und lange gehalten werden. Die Posen werden in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht.
• Yoga Nidra: Jeder. Bei „Yoga-Nidra“ dem „Yoga des Schlafes“ geht es nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation. Ziel der Tiefenentspannung ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen und somit geistig, emotional und körperlich vollkommen zu entspannen.