TEAM
Ruth Zeitler
→ 58 Jahre alt
→ Fitnesstrainerin
→ Nordic-Walking-Trainerin
→ Hat als Ausbilderin im Bäckerhandwerk gearbeitet
→ Hobby: Figuren aus Keramik
Bewegung ist mein Lebenselixier.
Gerade weil mich chronische Muskelschmerzen täglich begleiten, hilft mir moderates Fitnesstraining, mein Leben zu meistern und Energie für kreatives Arbeiten zu generieren.
Deshalb bin ich Fitnesstrainerin: Ich möchte Menschen dabei begleiten, das richtige Maß an Bewegung zu finden und damit ihre Lebensfreude zu steigern. Mein Fokus liegt dabei auf Personen im Alter von 50+. Denn Lebensfreude ist die beste Basis für selbstbestimmtes Altern.
Mein körperliches Training ergänze ich für mich mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis. Auf diesem Gebiet möchte ich mich unbedingt noch weiter entwickeln.
Ich begleite dich oder deine Angehörigen mit sanftem, gezieltem Fitnesstraining. Für mehr Wohlbefinden und eine bessere Lebensqualität.
Bei euch zuhause, in der Natur, oder in unseren Räumen in Ammerndorf.
Am liebsten kombiniere ich Übungen für Mobilität und Kraft mit Nordic Walking, da dies meiner Erfahrung nach besonders für Menschen mit Schmerzkrankheiten oder körperlichen Einschränkungen geeignet ist. Natürlich gestalte ich aber jedes Training nach den individuellen Bedürfnissen und Wünschen.
Für ein erstes Kennenlernen, lass uns einfach telefonieren! Oder du hinterlässt eine Nachricht im Kontaktformular (siehe unten).
Ruths Qualifikationen
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Nordic-Walking-Lizenz
In Weiterbildung, Abschluss Herbst 2024:
- Fachtrainerin für Seniorensport
- Osteoporose-Training Lizenz
- Wirbelsäulengymnastik Lizenz
Aktuelles Angebot
- Lebensfreude 50 +
- Walking & Rückengymnastik Kurs für Frauen ab 50, Freitags 9 bis 10 Uhr in Ammerndorf
- Personal Training
- In Ammerndorf oder vor Ort bei Ihnen im Landkreis Fürth. Nach Absprache.